Техника креольского массажа заключается в использовании двух бамбуковых палочек для проработки различных участков тела. Это сочетание глубокого воздействия на мышцы и стимулирования рефлекторных зон тела. Вот основные элементы техники:
1. Использование бамбуковых палочек
Основной инструмент креольского массажа — это бамбуковые палочки длиной около 35 см и диаметром 3 см. Одна часть палочки может быть полой, другая — заполнена мелким песком, что создаёт звуковые и вибрационные эффекты во время процедуры. Эти палочки идеально ложатся на контуры тела, что позволяет равномерно распределить нагрузку и эффективно прорабатывать проблемные зоны.
2. Методика простукивания и прокатывания
Техника включает ритмичные удары и прокатывания палочек по телу, воздействуя на глубокие слои мышц. Удары наносятся с частотой 100–120 ударов в минуту, что помогает стимулировать кровообращение, активировать лимфоотток и улучшить общее состояние тканей. Этот ритмичный процесс направлен на разбивание жировых отложений, особенно в зонах с целлюлитом.
3. Вибрация и давление
Палочки используются не только для простукивания, но и для создания вибраций и давления на мышцы и кожу. Это помогает снять напряжение, улучшить микроциркуляцию крови и активировать обменные процессы. Вибрации, возникающие за счёт песка внутри палочек, усиливают расслабляющий и терапевтический эффект.
4. Глубокое растирание и выкручивание
Во время сеанса также применяются техники глубокого растирания, выкручивания и прокатывания палочек. Эти движения усиливают лимфодренаж, способствуют выведению токсинов и лишней жидкости из тканей, что делает креольский массаж эффективным для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом.
5. Воздействие на активные точки тела
Креольский массаж включает работу с рефлекторными и активными точками тела. Палочки оказывают воздействие на эти точки, что оживляет сенсорные рецепторы и помогает восстановить энергетический баланс организма.